Der richtige Umgang mit Stress kann Ihre Lebensqualität erhöhen

Immer mehr Menschen werden täglich mit Stress konfrontiert: Trifft es einen nicht selbst, ist es oft jemand aus dem nächsten Freundeskreis, im Arbeitsumfeld oder der Familie. Stress kann viele negative und unangenehme bis hin zu gesundheitlichen Konsequenzen haben, die es zu verhindern gilt. Lernen Sie, Stress zu verstehen, sich mit Überforderung und/oder Angst auseinanderzusetzen und auf dieser Grundlage Stress erfolgreich zu bewältigen.

Stress weg“

·         Wie definiere ich Stress und was bedeutet „Burnout“?

·         Gibt es Stress-Symptome in meinem privaten oder beruflichen Leben?

• Stelle ich Tendenzen zur „Arbeitssucht“ fest?
• Wie kann ich meine Termine besser koordinieren?
• Was muss ich in konkreten Alltagssituationen beachten, um angstfrei zu sein?
• Wie können Sport und Bewegung helfen?
• Wie kann ich meine Gedanken und Gefühle regulieren?
• Welche Rolle spielen soziale Kontakte und Gruppen?
• Welche Angebote kann ich nutzen zur Überforderung und Stressbewältigung?

Über die Stressbewältigung

Sie beschäftigen sich mit den Themenfeldern, die den Kern der Überforderung und Stressbewältigung bilden. Dabei lernen Sie die Hintergründe und Symptome kennen, um vorbeugende Maßnahmen ergreifen und Probleme wie Burn-out oder Stress rechtzeitig feststellen zu können.

Welche Vorteile bietet „Stress weg“?

Viele Menschen sind Überforderung und/oder Stress ausgesetzt – dabei kann es sich um Stress bei der Arbeit, zu Hause oder im privaten Umfeld handeln. Sie lernen Strategien und Tools kennen, um mit der Überforderung und/oder dem Stress effektiv und effizient fertig zu werden.

• Stressbewältigung für ein einfacheres Leben
  Fühlen Sie sich oft Stress ausgesetzt, wissen jedoch nicht, wie weiter?   
• Sie erhalten klare Vorstellungen über die Ursachen von Stressgefühlen und finden praktische Lösungen und Auswege, die Sie an Ihr eigenes Leben Schritt für Schritt anpassen können.
• Stressprävention im Alltag
  Die gewonnenen Einsichten erlauben es Ihnen präventiv gegen Überforderung und/oder Stress vorzugehen und zu bewältigen.

Profitieren Sie von „Stress weg“ und eignen Sie sich das nötige Wissen und bewährte Strategien an, um in Ihrem persönlichen oder beruflichen Leben stressige Situationen zu vermeiden und zu managen. Und damit in weiterer Folge ein besseres und glücklicheres Leben zu führen.

Ich biete „Stress weg“ in Einzelcoaching in On- oder Offline-Version oder im Rahmen eines Workshops an. Für Infos steh ich gerne zur Verfügung.